जब हम योग या आयुर्वेद की बात करते हैं, तो महर्षि पतंजलि का नाम सबसे पहले दिमाग में आता है। उनका जन्म कब हुआ, किस प्रश्न का उत्तर देने के लिए उन्होंने योग सूत्र लिखे, ये सब अब भी कई लोगों को हैरान करता है। सरल शब्दों में समझें तो पतंजलि ने वही किया जो आज के फिटनेस गाइड कर रहे हैं – जीवन को संतुलित करने के नियम लिखे।
पतंजलि का सबसे बड़ा काम "योग सूत्र" है, जिसमें 195 छोटे-छोटे सूत्रों में अभ्यास, मन, और जीवन का पूरा सिस्टम बताया गया है। इन्हें पढ़कर हमें यह पता चलता है कि सांस, मुद्रा, और सोच को कैसे मिलाकर शांति और ऊर्जा प्राप्त की जा सकती है। इसलिए, अगर आप योग की शुरुआत करना चाहते हैं, तो यह सूत्र आपका पहला साथी हो सकता है।
योग सूत्र चार भागों में बँटे हैं – संयम, सादह, दृढ़ता, और सिद्धि। पहला भाग, "संयम", सबको बताता है कि विचारों को कैसे नियंत्रित करें और शरीर को शुद्ध रखें। दूसरा भाग, "सादह", मूल आसन, प्राणायाम और मन्त्रों पर फोकस करता है। तीसरा भाग, "दृढ़ता", मन की स्थिरता और गहरी एकाग्रता की तकनीक सिखाता है। अंत में, "सिद्धि" हमें बताता है कि योग के अभ्यास से कैसे जीवन में सफलता, स्वास्थ्य और आनंद मिलता है।
इन सूत्रों को रोज़मर्रा की जिंदगी में लागू करना आसान नहीं, लेकिन छोटा‑छोटा कदम बढ़ाने से फर्क दिखता है। उदाहरण के लिए, सुबह पाँच मिनट की प्राणायाम या शाम को ध्यान के दो‑तीन मिनट से ही आपका नींद, ऊर्जा और तनाव स्तर सुधरता है। यह सब छोटे‑छोटे बदलावों से ही शुरू होता है।
आजकल सभी जगह पतंजलि नाम सुनते हैं, चाहे वह दवाओं की बोतल पर हो या शहद की जार में। यह ब्रांड भी वही सिद्धान्त ले कर आया है – प्राकृतिक चीज़ों से स्वास्थ्य सुधरना। बुनियादी रूप से, पतंजलि आयुर्वेदिक उत्पाद भारतीय जड़ी‑बूटी, पहाड़ी जल, और शुद्ध आदि से बनाए जाते हैं। इस में कोई रासायनिक एडिटिव नहीं, जिससे लोगों को भरोसा मिलता है।
अगर आप पहली बार पतंजलि के प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने वाले हैं, तो शुरू में हल्के उत्पाद चुनें – जैसे कि हल्दी काढ़ा, अदरक‑लेमन शहद या फिर हल्की कफ़ेरेटेड क्रीम। धीरे‑धीरे अपनी जरूरत के हिसाब से चयापचय, पाचन या त्वचा के लिए विशेष फॉर्मूला अपनाएँ। ध्यान रखें, कोई भी नया सप्लीमेंट शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
पतंजलि के उत्पादों की सबसे बड़ी बात यह है कि वे बहुत किफ़ायती हैं और हर वर्ग के लिए उपलब्ध होते हैं। इसलिए अगर आप खर्चा कम करके भी स्वस्थ रहने की चाह रखते हैं, तो ये ब्रांड आपके लिए एक अच्छा विकल्प बन सकता है।
संक्षेप में, महर्षि पतंजलि ने योग के माध्यम से मन‑शरीर को संतुलित करने का राज दिया और आज उनका नाम आयुर्वेदिक उत्पादों में भी जिंदा है। चाहे आप योग का अभ्यास शुरू करना चाहते हों या प्राकृतिक दवाओं से स्वास्थ्य सुधारना चाहते हों, पतंजलि से सीखने के लिए काफी कुछ है। इस पृष्ठ पर आपको उनके जीवन, योग सूत्र और आयुर्वेदिक ब्रांड के बारे में पूरी जानकारी मिलेगी, तो पढ़ते रहें और अपनी जिंदग़ी को बेहतर बनाएं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2024 को मनाया जाएगा। इस वर्ष का विषय 'महिला सशक्तिकरण के लिए योग' है। योग तनाव को कम करता है, नींद को सुधारता है और मांसपेशियों को मजबूत करता है। भारत ने योग को वैश्विक स्तर पर बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण योगदान दिया है। महर्षि पतंजलि को योग का जनक माना जाता है।