क्या आप जीवन में थोड़ा शांति और फिटनेस चाहते हैं? योग वही उपाय है जो आपके शरीर और मन दोनों को ताज़ा कर देता है। इस पेज पर आप योग से जुड़ी नवीनतम ख़बरें, आसान अभ्यास और स्वास्थ्य के फायदे एक ही जगह पा सकते हैं। चलिए, बिना किसी जटिल शब्दों के योग की दुनिया में कदम रखते हैं।
पिछले हफ़्ते भारत में एक बड़े योग महोत्सव का आयोजन हुआ था, जहाँ देश भर से 10,000 से अधिक लोग भाग ले गए। इस इवेंट में ध्यान, प्राणायाम और विभिन्न असनों की लाइव डेमो दी गई। सरकार ने भी योग को स्कूल पाठ्यक्रम में शामिल करने की योजना का ऐलान किया है, ताकि बच्चे बचपन से ही स्वस्थ आदतें विकसित कर सकें। अगर आप इन आयोजनों के वीडियो या फोटो देखना चाहते हैं, तो हमारी साइट के ‘योग’ टैग में खोजें।
नयी शुरुआत करने वाले अक्सर पूछते हैं, "कहीं ज्यादा कठिन नहीं होगा?" जवाब सीधा है—नहीं! सिर्फ 10‑15 मिनट रोज़ाना दोहराने से कई फायदे मिलते हैं।
अगर आप अधिक गहराई से सीखना चाहते हैं, तो हमारी साइट पर ‘योग के फायदे’, ‘बिगिनर योग क्लासेस’ और ‘ऑनलाइन योग ट्यूटोरियल्स’ जैसे लेख देखिए। ये सब आपको सही गाइडेंस देंगे।
याद रखें, योग एक प्रतिस्पर्धा नहीं, बल्कि अपना खुद का सफ़र है। हर दिन थोड़ी‑सी प्रगति को सराहें, और जल्द ही शरीर में ऊर्जा और मन में शांति महसूस करेंगे।
हमारी टीम हर हफ़्ते नए योग लेख, विशेषज्ञ इंटरव्यू और व्यायाम वीडियो अपलोड करती है। इसलिए ‘योग’ टैग पर बार‑बार विज़िट करना न भूलें। आपका स्वास्थ्य, आपका योग—इसे सरल रखें और रोज़ाना अभ्यास में बदलें।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2024 को मनाया जाएगा। इस वर्ष का विषय 'महिला सशक्तिकरण के लिए योग' है। योग तनाव को कम करता है, नींद को सुधारता है और मांसपेशियों को मजबूत करता है। भारत ने योग को वैश्विक स्तर पर बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण योगदान दिया है। महर्षि पतंजलि को योग का जनक माना जाता है।